Íme, néhány tipp a pilates elkezdéséhez!

Úgy érzed, hogy az évek múlásával egyre merevebb leszel? Akkor mindenképpen javasoljuk számodra a pilates kipróbálását, amely segítségével jobban érzed majd magad.

Javíthatja például a testtartásodat és az egyensúlyodat, energetizál, növeli a stressztűrő képességedet, csökkenti a vérnyomást és az ízületi fájdalmakat, nem mellesleg pedig jó hatással van a memóriára is.

Reméljük, hogy már ezzel a rövid kis felsorolással sikerült arra ösztönözni, hogy elkezdj pilatesezni. Ki tudja, lehet, hogy olyannyira bejön majd neked ez a csodás mozgásforma, hogy részt veszel majd egy pilates képzésen, hogy te magad is oktatóvá válj. 

Vagy akár meghozhatja a kedvedet ahhoz is, hogy egy sikeres pilates stúdiót nyiss vagy üzemeltess. A TMS Pilates ebben a segítségedre lehet, méghozzá a franchise rendszerének köszönhetően. De mindez még a jövő zenéje.

Mielőtt bármibe is belevágnál, néhány dolgot azért ne feledj!

Elsőként talán azt említenénk meg, hogy mindenképpen egy kezdő tanfolyamot keress, amelynek a keretein belül lépésről lépésre vezetnek be a pilates világába, és az egészségi állapotodat figyelembe véve tanítják meg a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Azonban mielőtt bárhová is beiratkozol, mindenképpen nézz utána, milyen az instruktorod, és milyen típusú pilatest oktatnak! Akadnak olyan tanfolyamok ugyanis, amelyek inkább magára a test fizikális valójára fókuszálnak, de jócskán vannak olyanok is, amelyek inkább az elmére, az érzelmekre és a spiritualitásra helyezik a hangsúlyt.

Továbbá az sem mindegy, hogy egy egyéni vagy egy csoportos óráról van-e szó, amelyet a földön fekve, eszköz nélkül végeznek, vagy reformer gépen történik. 

Légy türelmes!

Ahhoz, hogy a pilates célt érjen, először arra kell összpontosítanod, hogy megtanuld a gyakorlatok helyes kivitelezését. Ha türelmetlenül veted bele magad a dolgokba, akkor annak könnyedén sérülés is lehet a vége. A korai kudarcélményt pedig még nem is említettük, amelynek hatására egy életre elmehet a kedved ettől a szuper mozgásformától. 

Persze ehhez az is kell, hogy az instruktorod maximálisan tisztában legyen a fizikai és egészségügyi állapotoddal, hogy a legmegfelelőbb módon tudja veled végrehajtatni a gyakorlatokat, pózokat.

De ha egy tanult oktatóról van szó, akkor ő majd biztosan meg fogja találni a módját annak, hogy a képességeidhez és a korlátaidhoz igazítva adja át neked a pilates lényegét és titkait.

Végső gondolatok

Bízunk abban, hogy érdekesnek találtad a cikkünket, és a benne lévő tanácsok majd segítenek abban, hogy eredményesen záruljon a pilates világába tett utazásod. Ha bármi kérdésed felmerülne, ne habozz megkeresni a TMS Pilates szakértő munkatársait! Ők majd megadnak minden szükséges választ.