Miért nem értjük meg mindig egymást a párunkkal?

Vajon miért van az, hogy gyakran hiába próbálkozunk, mégsem találjuk az összhangot a párunkkal? Sokszor érezhetjük úgy, hogy bár szeretnénk kifejezni érzelmeinket, azok nem mindig jutnak el a másik félhez.

Ennek oka gyakran az, hogy saját érzelmeinket úgy próbáljuk meg közvetíteni, ahogy mi magunk is szeretnénk megtapasztalni. De ez nem mindig működik ugyanúgy mindenkinek. Hogyan lehet, hogy más-más dolgok jeleznek szeretetet két ember számára? 

Miként találhatnánk meg az utat egymáshoz, akár az Orosz Balázs által vezetett párterápia segítségével?

Az öt szeretetnyelv: amelyeket érdemes megérteni

Dr. Gary Chapman ötféleképpen struktúrálja a szeretet kifejezését: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek és testi érintés. De mit jelentenek ezek, és hogyan alkalmazhatjuk őket a mindennapokban? 

Az elismerő szavak, mint egy kedves bók vagy a "nagyon sokat jelentesz nekem" mondat, egyeseknek alapvető fontosságúak lehetnek. A minőségi idő, például a közös sportolás, amikor teljes figyelemmel fordulunk a másik felé, szintén fontos lehet. 

Az ajándékozás lényege nem az anyagiakban rejlik – egy apró gesztus, amely a másikra irányuló figyelmet szimbolizálja, nagy jelentőséggel bírhat. Végül, de nem utolsósorban, a testi érintés, mint az ölelés vagy a kézfogás, szintén lényeges eleme lehet a kapcsolatoknak.

Fontos megérteni, hogy kommunikációs eszközeinket gyakran gyermekkori élményeink határozzák meg. Amikor azt vizsgáljuk, miből érthetjük meg, hogy szeretve vagyunk, hasznos lehet visszaidézni azokat a pillanatokat, amikor különösen kötődtünk valakihez.

Hogyan ismerhetjük fel a szeretet igényét?

Felmerülhet benned a kérdés, hogyan ismerheted fel társad különböző szeretetigényeit. Először is próbáld meg visszaidézni azokat a pillanatokat, amikor igazán szeretve érezted magad. 

Volt olyan, hogy egy stresszes nap után egy ölelés le tudott nyugtatni téged, vagy amikor egy közös élmény közelebb hozott a másikhoz? Ezután érdemes végiggondolni, milyen apró gesztusokat szokott a partnered feléd tenni. 

Talán gyakran hoz neked valami apróságot a boltból, vagy segít a mindennapi teendőidben. Ha felismered ezeket a mintákat, elkezdhetsz ráhangolódni az ő szeretetnyelvére is.

Kölcsönös megértés a kapcsolatban

A szeretetnyelvek megértése javíthatja a kommunikációt és az érzelmi kötődést. Amikor felismered és felismered saját igényeidet, lehetőséged nyílik az érthető kommunikációra. 

Az empátiára épülő kapcsolatok gyorsabban fejlődhetnek megértés szempontjából. Amikor mindkét fél arra törekszik, hogy megértse a másik szeretetnyelvét, a kapcsolat dinamikája pozitívan változhat.

Orosz Balázs (párterápia, egyéni konzultáció, családállítás, coaching) szerint nemcsak a párkapcsolatokban, de a családi és baráti kapcsolatokban is érdemes rendszeresen vizsgálni, hogyan fejlődik a kommunikáció. 

Ha te is keresed az utat a jobb kapcsolatokhoz, az érzelmi megértés és figyelmes jelenlét lehet a kulcs.