Olvasószemüveg videójátékozás közben? Szemed meghálálja! (X)

A videojátékokkal kapcsolatos egyik leggyakoribb aggodalom, hogy károsítja a szemet. Nincs olyan gamer fiatal, aki ne hallotta volna a szüleitől, hogy „a monitor bámulásával csak rontod a szemed”. Mennyire lehet ez igaz? A kutatások szerint egyszerű gyakorlatokkal és egy jól megválasztott olvasószemüveggel nagyban csökkentheted a rizikófaktorokat.

Így segít a kékfényszűrős olvasószemüveg

Azok körében, akik sokat ülnek számítógép előtt, gyakori a szemirritáció, valamint az ezzel járó száraz, nehéz szem érzése és a fejfájás. A monitorokból sugárzó kékfény átjut ugyanis a szaruhártyán, ha pedig tartósan kiteszed magad ennek – például videójátékozás során -, úgy idővel károsodhat a retina.

Rövid távon a szemcseppek használata megoldást nyújthat, de idővel a jelei így is jelentkezhetnek. A kékfényszűrővel ellátott szemüveg viszont sokat segíthet a problémán!

Ha szemüveges vagy, úgy olvasószemüveg választásakor is érdemes kékfényszűrőt kérned hozzá, de akár dioptria nélküli szemüveget is kérhetsz kékfényszűrővel, amivel abban az esetben is védheted szemed egészségét, ha egyébként nem szorulsz szemüvegre. Rengeteg kész olvasószemüveg közül választhatsz a boltok kínálatában, egy stílusos férfi olvasószemüveg pedig kiegészítőként is megállja a helyét – nem mellesleg pedig védi közben a szemed.

Van, amiben még segíthetnek is a videójátékok?

Érdekesség, hogy kutatások szerint a szem működésének bizonyos területeit akár még javíthatja is a videójátékozás. Tipikusan ilyen a kontrasztérzékenység, aminek vizsgálata során a szakemberek arra jutottak, hogy az akciódús és vizuális ingerekben gazdag játékok segíthetik is az optimális működés fenntartását.

Persze önmagában erre ne alapozz, tarts játék közben rendszeresen szünetet és ne feledkezz meg a kékfényszűrővel ellátott olvasószemüvegek fontosságáról sem!

Tarts be néhány szabályt szemed védelméért

A játék hevében talán közel sem olyan egyszerű megszakításokkal élned, de szemed egészségéért mindenképpen megéri! Időnként tarts szünetet játék közben, állj fel a géptől és végezz „szemgyakorlatokat”. Nem kell semmi nagy dologra gondolnod, csak nézz a távolba rövid ideig, majd keress egy közelebbi pontot pár másodpercre. Ezt ismételgesd párszor, mielőtt visszaülsz a gép elé.

Másik alkalommal takard el a szemed a kezeiddel és pislogj néhányszor. Közben a tenyereddel masszírozd a szemkörnyéket, ezzel javítod a vérellátást.

Szintén jó ötlet beszerezned egyet akár kész olvasószemüvegek közül, akkor is, ha egyébként semmi gond a látásoddal!